Run.GPS Community Server - nahe Pankow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

umbrienalex

Sportart:

Jogging

Ort:

Pankow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	7	8	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	82	91	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	6	9	0	0	0
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	4	8	0	0	0
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	11	0	0	0
8.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
11.00	0.90	05:10	10.40	05:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2010 20:09:00

Dauer:

0.01:13:13

Aktive Zeit:

0.00:09:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.42	05:45	92	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.51	05:42	15	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.64	06:13	7	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.71	06:11	10	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.20	06:31	10	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.09	06:36	9	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.34	06:26	20	21	0	0	0
0.01:10:00	03:13	0.58	10.75	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

76.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:47 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:18	11.72	9.73	06:10	89	86	0	0	0
2	0.00:00:54	0.17	11.50	05:13	64	67	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:01:27	0.08	84	0
2	03:49	0.00:02:19	0.25	89	0
3	00:38	0.00:06:31	1.05	81	0
4	11:25	0.00:07:24	1.21	81	0
5	01:17	0.00:19:00	3.28	79	0
6	00:34	0.00:20:41	3.55	87	0
7	04:40	0.00:21:22	3.63	86	0
8	02:06	0.00:26:14	4.41	85	0
9	01:41	0.00:28:29	4.78	80	0
10	06:02	0.00:30:13	5.07	86	0
11	00:37	0.00:36:34	6.09	90	0
12	00:40	0.00:37:22	6.23	89	0
13	00:40	0.00:39:29	6.60	85	0
14	01:17	0.00:41:18	6.88	75	0
15	00:58	0.00:43:09	7.18	81	0
16	01:53	0.00:44:22	7.39	82	0
17	00:41	0.00:47:12	7.77	81	0
18	01:02	0.00:47:55	7.88	81	0
19	01:00	0.00:49:01	8.04	85	0
20	01:04	0.00:51:23	8.42	82	0
21	01:16	0.00:53:01	8.66	78	0
22	01:53	0.00:54:17	8.86	77	0
23	02:19	0.00:56:20	9.18	81	0
24	01:24	0.00:58:49	9.54	79	0
25	01:35	0.01:00:21	9.78	81	0
26	01:07	0.01:02:19	10.06	78	0
27	04:17	0.01:03:34	10.24	78	0
28	00:56	0.01:08:57	11.11	94	0
29	00:52	0.01:10:21	11.35	81	0
30	00:45	0.01:12:11	11.65	82	0
∑	59:18