Run.GPS Community Server - nahe Cortijada de Marín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

Cortijada de Marín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	115	32	142
0.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	140	130	146
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	145	138	153
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	151	146	155
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	150	145	158
2.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	153	148	158
3.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	150	145	157
3.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	149	142	156
4.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	128	114	142
4.50	0.28	01:44	9.81	06:07	0	0	138	128	146

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2010 12:51:00

Dauer:

0.00:32:12

Aktive Zeit:

0.00:31:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	123	32	144
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	145	138	154
0.00:10:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	151	145	158
0.00:15:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	151	145	158
0.00:20:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	150	142	157
0.00:25:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	132	114	156
0.00:30:00	02:12	0.32	8.67	06:55	0	0	135	118	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2012	11.61	05:10
21.05.2012	11.22	05:21
04.05.2012	11.12	05:24
01.04.2012	10.98	05:28
07.12.2011	10.94	05:29
12.04.2012	10.93	05:29
17.06.2012	10.82	05:33
20.10.2011	10.78	05:34
Dieses Training	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	427 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	141.6 bpm
Min. Herzfrequenz:	32 bpm
Max. Herzfrequenz:	159 bpm
Herzeffizienz:	1.05 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	154.9
Min. Trittfrequenz:	28
Max. Trittfrequenz:	245
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,97 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	55 m
Max. Höhe:	80 m
Aufstieg (GPS):	47 m
Abstieg (GPS):	30 m
Aufstieg (Topo):	13 m
Abstieg (Topo):	8 m
Weitere Informationen
Route:	unnamed
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	HTC HD2 T8585 (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Cortijada de Marín (Spain)

Höhe (GPS)

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Steigung (Topo)

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Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

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