Run.GPS Community Server - nahe Biewer (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

commoranda

Sportart:

Jogging

Ort:

Biewer (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
4.50	0.10	00:27	13.62	04:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2010 19:52:00

Dauer:

0.00:29:56

Aktive Zeit:

0.00:09:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.38	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.27	15.19	03:57	5	13	0	0	0
0.00:25:00	04:56	0.76	9.22	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2010	9.48	06:20
19.07.2010	9.39	06:23
30.06.2010	9.25	06:29
Dieses Training	9.22	06:30
17.07.2010	8.94	06:42
11.06.2010	8.63	06:57
12.09.2010	8.39	07:09
18.08.2010	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:01:48	0.28	237	0
2	00:42	0.00:04:27	0.68	235	0
3	01:10	0.00:05:36	0.81	234	0
4	02:04	0.00:06:54	1.07	239	0
5	01:09	0.00:09:37	1.45	231	0
6	01:54	0.00:14:46	2.14	238	0
7	04:04	0.00:17:07	2.54	244	0
8	00:34	0.00:24:07	3.70	257	0
9	00:58	0.00:24:53	3.80	255	0
10	01:26	0.00:27:59	4.25	260	0
∑	15:49