Run.GPS Community Server - nahe Dortmund (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

lui76

Sportart:

Jogging

Ort:

Dortmund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	125	97	143
0.50	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	131	116	151
1.00	0.42	05:00	5.00	12:00	0	0	117	114	134

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2010 10:30:00

Dauer:

0.00:14:54

Aktive Zeit:

0.00:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.10	2.90	20:40	0	0	117	97	132
0.00:02:00	02:00	0.36	10.90	05:30	0	0	128	120	142
0.00:04:00	02:00	0.25	7.48	08:02	0	0	145	139	151
0.00:06:00	02:00	0.17	5.19	11:34	0	0	125	119	137
0.00:08:00	02:00	0.15	4.46	13:28	0	0	116	116	118
0.00:10:00	02:00	0.18	5.33	11:15	0	0	115	115	117
0.00:12:00	02:00	0.21	6.25	09:36	0	0	114	114	116
0.00:14:00	00:54	0.00	0.00	00:00	0	0	131	126	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

154 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:54	1.42	5.70	10:32	239	12	125	96	151
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:00:23	0.00	-96	0
2	01:59	0.00:03:45	0.39	55	0
3	03:39	0.00:07:55	0.86	127	0
4	00:59	0.00:12:51	1.30	133	0
∑	09:23