Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Jogging

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	23:38	2.54	23:38	0	0	105	0	159
1.00	1.00	13:43	4.37	13:43	17	22	98	88	119
2.00	1.00	13:44	4.37	13:44	15	11	98	86	114
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	93	82	101
4.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	99	76	124
5.00	1.00	53:30	1.12	53:30	0	0	87	60	130
6.00	1.00	09:08	6.57	09:08	4	3	116	79	151
7.00	1.00	19:07	3.14	19:07	0	0	110	78	156
8.00	1.00	08:51	6.78	08:51	14	5	114	86	148
9.00	0.50	01:47	16.97	03:32	0	0	110	83	142

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2010 16:01:00

Dauer:

0.02:40:54

Aktive Zeit:

0.00:53:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.87	2.62	22:56	0	0	106	0	159
0.00:20:00	20:00	1.28	3.85	15:35	19	30	98	88	119
0.00:40:00	20:00	2.59	7.78	07:43	31	24	97	81	124
0.01:00:00	20:00	0.85	2.55	23:33	0	0	98	76	126
0.01:20:00	20:00	0.23	0.70	25:56	0	0	86	60	130
0.01:40:00	20:00	0.14	0.43	17:57	0	0	80	68	97
0.02:00:00	20:00	1.67	5.01	11:59	9	14	117	78	156
0.02:20:00	20:00	1.55	4.66	12:52	20	12	109	85	148
0.02:40:00	00:54	0.31	20.38	02:57	0	0	90	83	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1123 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:09:30	0.42	1288	0
2	00:49	0.00:10:28	0.46	1258	0
3	02:04	0.00:11:27	0.49	1234	0
4	04:06	0.00:16:32	0.76	1229	0
5	04:49	0.00:21:23	0.93	1222	0
6	00:56	0.00:28:22	1.29	1218	0
7	01:27	0.00:38:51	2.11	1222	0
8	01:39	0.00:42:20	2.30	1220	0
9	00:54	0.00:44:10	2.38	1224	0
10	00:56	0.00:45:42	2.43	1220	0
11	00:47	0.00:47:46	2.58	1216	0
12	05:32	0.00:58:57	4.72	1224	0
13	01:54	0.01:07:46	4.99	1220	0
14	01:13	0.01:10:46	5.14	1219	0
15	03:44	0.01:12:14	5.21	1225	0
16	01:21	0.01:16:17	5.34	1198	0
17	00:33	0.01:20:53	5.64	1222	0
18	37:45	0.01:22:12	5.74	1218	0
19	03:36	0.02:00:26	5.98	1214	0
20	01:10	0.02:04:47	6.16	1214	0
21	08:23	0.02:14:01	7.57	1215	0
22	11:34	0.02:24:22	7.81	1224	0
23	00:31	0.02:36:20	8.18	1224	0
∑	36:31