Run.GPS Community Server - nahe Alvarenga (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Jogging

Ort:

Alvarenga (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:27	2.93	20:27	34	865	77	49	128
1.00	1.00	19:01	3.16	19:01	1	0	93	49	142
2.00	1.00	14:26	4.16	14:26	0	0	89	54	136
3.00	1.00	08:13	7.30	08:13	3	2	79	54	121
4.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	93	59	114
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	9	0	70	59	102
6.00	1.00	10:03	5.97	10:03	0	0	81	58	103
7.00	1.00	15:50	3.79	15:50	28	0	80	53	109
8.00	0.56	08:42	3.87	15:31	0	0	74	54	101

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2010 17:13:00

Dauer:

0.01:50:58

Aktive Zeit:

0.01:04:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.44	2.66	22:31	0	0	74	52	103
0.00:10:00	10:00	0.45	2.73	22:00	0	0	83	54	128
0.00:20:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	83	49	132
0.00:30:00	10:00	0.46	2.75	21:48	0	0	100	60	142
0.00:40:00	10:00	0.56	3.36	17:51	0	0	91	54	136
0.00:50:00	10:00	1.26	7.57	07:55	3	2	83	54	130
0.01:00:00	10:00	1.08	6.47	09:16	24	24	90	59	114
0.01:10:00	10:00	1.61	9.67	06:12	10	1	74	58	102
0.01:20:00	10:00	0.71	4.23	14:11	0	0	81	53	105
0.01:30:00	10:00	0.45	2.70	22:16	0	0	80	55	109
0.01:40:00	10:00	0.82	4.90	12:14	0	0	76	54	101
0.01:50:00	00:58	0.05	3.37	17:50	0	0	74	69	81

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2010	4.80	12:31
Dieses Training	4.63	12:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

27.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:01:54	0.02	1200	0
2	03:32	0.00:05:06	0.22	1265	0
3	03:29	0.00:12:25	0.56	1274	0
4	02:42	0.00:16:37	0.74	1263	0
5	02:08	0.00:21:36	1.21	1263	0
6	03:08	0.00:24:14	1.31	1263	0
7	02:21	0.00:27:59	1.48	1263	0
8	01:04	0.00:31:53	1.64	1262	0
9	00:43	0.00:34:16	1.74	1262	0
10	00:46	0.00:36:32	1.88	1263	0
11	05:48	0.00:38:05	1.96	1262	0
12	02:27	0.00:44:10	2.16	1259	0
13	00:52	0.01:01:22	3.97	1250	0
14	02:42	0.01:12:00	5.11	1246	0
15	01:22	0.01:28:09	7.16	1238	0
16	04:07	0.01:29:50	7.23	1236	0
17	00:47	0.01:38:43	7.64	1225	0
18	00:45	0.01:43:57	8.09	1208	0
∑	40:29