Run.GPS Community Server - nahe Latsch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Oberhasi

Sportart:

Jogging

Ort:

Latsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	126	85	146
0.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	147	124	157
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	157	139	166
1.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	157	147	166
2.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	121	80	161
2.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	162	155	170
3.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	159	149	171
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	160	151	166
4.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	151	140	164
4.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	140	102	149
5.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	132	79	152
5.50	0.20	01:14	9.81	06:07	0	0	76	70	83

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2010 08:12:00

Dauer:

0.00:42:42

Aktive Zeit:

0.00:38:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	126	85	146
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	151	124	163
0.00:10:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	157	139	166
0.00:15:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	135	80	170
0.00:20:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	159	149	171
0.00:25:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	158	146	166
0.00:30:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	145	137	159
0.00:35:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	141	102	152
0.00:40:00	02:42	0.38	8.34	07:12	0	0	92	70	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

07:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.01	07:29
25.03.2010	7.65	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:26	1.00	7.12	08:26	0	0	135	85	158
2	0.00:06:51	1.01	8.83	06:48	35	53	157	136	166
3	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	25	86	141	80	171
4	0.00:06:57	1.00	8.62	06:58	21	96	159	143	172
5	0.00:08:53	1.00	6.76	08:53	18	99	145	101	168
6	0.00:05:09	0.69	7.98	07:31	26	112	121	69	152