Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:43	11.20	05:22	16	77	0	0	0
2.00	2.00	10:06	11.88	05:03	9	16	0	0	0
4.00	2.00	10:12	11.76	05:06	16	19	0	0	0
6.00	2.00	10:16	11.69	05:08	35	30	0	0	0
8.00	2.00	10:04	11.92	05:02	44	40	0	0	0
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	25	18	0	0	0
12.00	2.00	16:36	7.23	08:18	13	21	0	0	0
14.00	2.00	35:20	3.40	17:40	49	52	0	0	0
16.00	0.53	03:21	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2010 08:37:00

Dauer:

0.01:57:22

Aktive Zeit:

0.01:28:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.27	05:20	14	77	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.00	11.97	05:01	11	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.61	05:10	16	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.73	05:07	34	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.90	05:03	41	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.47	05:14	16	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.68	05:08	21	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.46	2.73	21:58	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.08	0.46	09:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:22	1.05	8.54	07:02	40	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	13.36	04:29
22e Foulees des Flosses-16km 11.10.2009	12.64	04:45
16.05.2010	12.58	04:46
17.10.2009	11.81	05:05
Start: La Printaniere-Erpent [Challenge Delhalle] 13.02.2010	11.73	05:07
23.03.2011	11.45	05:14
30.03.2011	11.35	05:17
06.04.2011	11.30	05:19
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:07	13.61	11.64	05:09	213	149	0	0	0
2	0.00:06:23	0.14	1.30	46:09	207	137	0	0	0
3	0.00:00:50	0.19	13.32	04:30	207	137	0	0	0
4	0.00:01:38	0.11	4.13	14:32	222	143	0	0	0
5	0.00:00:50	0.20	14.68	04:05	207	137	0	0	0
6	0.00:01:50	0.11	3.60	16:40	207	137	0	0	0
7	0.00:00:49	0.18	13.19	04:33	207	137	0	0	0
8	0.00:22:46	0.32	0.84	11:26	212	160	0	0	0
9	0.00:12:05	1.67	8.29	07:14	261	201	0	0	0