Run.GPS Community Server - nahe Tong-ch'on (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kaniwow

Sportart:

Jogging

Ort:

Tong-ch'on (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
3.00	0.05	00:16	11.04	05:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2010 21:53:00

Dauer:

0.00:14:59

Aktive Zeit:

0.00:14:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.59	04:25	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.40	12.10	04:58	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.41	12.24	04:54	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.43	12.88	04:40	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.37	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.39	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.43	12.84	04:40	0	0	0	0	0
0.00:14:00	00:59	0.17	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2010	14.16	04:14
19.10.2010	13.28	04:31
14.05.2010	13.27	04:31
20.05.2010	13.20	04:33
26.07.2010	13.18	04:33
20.08.2010	12.97	04:37
24.07.2010	12.87	04:40
30.07.2010	12.75	04:42
Dieses Training	12.20	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	0	0	0	0	0
2	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	21	20	0	0	0
3	0.00:01:13	0.22	11.01	05:27	15	10	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	13.61	04:25	15	10	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	11.89	05:03	15	10	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	13.44	04:28	15	10	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	15.62	03:50	15	10	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:03:39	0.77	12.59	04:46	33	24	0	0	0
14	0.00:00:17	0.04	8.41	07:08	15	10	0	0	0