Run.GPS Community Server - nahe Ch'irwŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sucker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ch'irwŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	11:01	2.72	22:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
4.00	0.03	00:13	7.94	07:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2010 12:14:00

Dauer:

0.00:51:41

Aktive Zeit:

0.00:40:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.96	12:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.34	4.07	14:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.28	3.31	18:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.15	1.76	34:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.54	13:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:41	0.16	5.66	10:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:10 /km

Max. Tempo:

08:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:21	1.00	4.86	12:21	0	0	0	0	0
2	0.00:17:41	1.00	3.39	17:42	150	16	0	0	0
3	0.00:11:19	1.00	5.30	11:19	69	97	0	0	0
4	0.00:10:05	1.00	5.96	10:04	81	70	0	0	0
5	0.00:00:13	0.02	6.38	09:24	80	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:56	0.00	0	0
2	00:40	0.00:17:24	1.39	170	0
3	00:48	0.00:20:51	1.61	191	0
4	01:33	0.00:24:52	1.85	212	0
5	03:20	0.00:26:44	1.90	214	0
6	01:52	0.00:30:36	2.02	230	0
∑	08:50