Run.GPS Community Server - nahe Laranjeiras (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Jogging

Ort:

Laranjeiras (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:11	7.42	08:06	49	42	125	74	195
2.00	2.00	20:21	5.90	10:11	43	47	128	102	165
4.00	2.00	19:51	6.05	09:56	39	26	119	102	151
6.00	2.00	06:41	1.80	33:21	35	253	106	74	162
8.00	2.00	36:29	3.29	18:15	238	34	107	79	138
10.00	2.00	21:07	5.68	10:34	61	69	113	88	143
12.00	0.80	08:51	5.41	11:05	0	0	123	104	151

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2010 12:58:00

Dauer:

0.03:09:34

Aktive Zeit:

0.02:29:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.43	7.30	08:13	51	48	124	74	195
0.00:20:00	20:00	2.01	6.03	09:57	39	52	129	106	165
0.00:40:00	20:00	1.67	5.01	11:58	42	15	118	102	151
0.01:00:00	20:00	0.79	2.36	25:27	0	0	135	105	162
0.01:20:00	20:00	0.49	1.46	41:10	0	0	97	82	123
0.01:40:00	20:00	0.38	1.14	52:41	0	0	87	74	103
0.02:00:00	20:00	0.80	2.39	25:07	0	0	100	79	124
0.02:20:00	20:00	1.50	4.49	13:23	141	36	110	99	138
0.02:40:00	20:00	1.89	5.66	10:36	60	67	113	88	143
0.03:00:00	09:34	0.86	5.38	11:09	0	0	123	104	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:40 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2020	19.18	03:08
15.07.2020	16.82	03:34
28.05.2020	12.91	04:39
25.05.2012	10.52	05:42
17.10.2012	9.89	06:04
19.10.2011	9.67	06:12
29.07.2012	9.29	06:27
03.07.2010	8.49	07:04
Dieses Training	4.05	14:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:30:27	3.56	11	0
2	00:55	0.00:47:41	5.21	4	0
3	05:22	0.00:57:39	6.10	-14	0
4	04:19	0.01:13:27	6.70	143	0
5	02:55	0.01:18:14	6.85	169	0
6	02:02	0.01:22:01	7.07	196	0
7	02:05	0.01:26:15	7.20	206	0
8	02:36	0.01:28:54	7.25	215	0
9	04:50	0.01:40:39	7.39	224	0
10	01:05	0.01:58:14	7.42	224	0
11	00:35	0.02:07:32	7.50	210	0
12	01:18	0.02:08:15	7.59	215	0
13	01:22	0.02:09:57	7.66	209	0
14	05:19	0.02:17:46	8.12	195	0
15	01:00	0.03:21:15	12.79	19	0
∑	36:42