Run.GPS Community Server - nahe Wallau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Jogging

Ort:

Wallau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:58	2.86	20:58	15	0	108	50	176
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	2	0	160	151	169
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	163	152	175
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	12	117	79	175
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	135	78	162
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	427	209	136	83	171
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	210	205	165	156	170
7.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	154	120	166
8.00	1.00	05:05	11.80	05:05	208	214	163	153	172
9.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	161	152	167
10.00	1.00	06:28	9.28	06:28	199	204	157	145	168
11.00	0.19	03:39	3.13	19:09	0	0	165	130	206

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2010 19:14:00

Dauer:

0.01:17:39

Aktive Zeit:

0.00:40:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.16	0.95	03:14	0	0	88	77	107
0.00:10:00	10:00	0.70	4.23	14:12	0	0	121	50	176
0.00:20:00	10:00	1.78	10.66	05:38	4	1	157	77	169
0.00:30:00	10:00	1.64	9.81	06:07	0	19	132	78	175
0.00:40:00	10:00	2.01	12.08	04:58	219	209	138	81	171
0.00:50:00	10:00	2.15	12.89	04:39	412	413	160	120	169
0.01:00:00	10:00	1.93	11.56	05:11	223	204	161	145	172
0.01:10:00	07:39	0.83	6.49	09:15	0	0	161	130	206

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.65	06:56
15.09.2010	8.39	07:09
29.09.2010	8.09	07:25
22.09.2010	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:02:03	0.00	0	0
2	00:34	0.00:02:55	0.03	213	0
3	02:21	0.00:04:33	0.09	210	0
4	09:31	0.00:07:10	0.13	207	0
5	00:31	0.00:19:17	0.70	200	0
6	00:32	0.00:20:11	0.88	200	0
7	00:35	0.00:21:48	1.17	198	0
8	00:35	0.00:41:32	4.54	219	0
9	00:32	0.00:44:28	5.08	217	0
10	01:17	0.00:46:10	5.39	216	0
11	00:32	0.00:48:07	5.82	209	0
12	00:30	0.00:49:25	6.11	210	0
13	00:39	0.00:52:07	6.67	210	0
14	01:33	0.00:53:08	6.87	209	0
15	01:10	0.00:55:52	7.58	201	0
16	01:12	0.01:00:03	8.40	208	0
17	00:45	0.01:02:44	9.04	205	0
18	00:32	0.01:04:02	9.29	197	0
19	00:32	0.01:05:25	9.58	200	0
20	01:41	0.01:06:09	9.72	203	0
21	00:33	0.01:09:57	10.33	189	0
22	00:32	0.01:11:07	10.53	204	0
23	05:51	0.01:11:47	10.65	204	0
∑	33:17