Run.GPS Community Server - nahe Warzymice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

wtxx

Sportart:

Jogging

Ort:

Warzymice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:57	5.02	11:57	54	65	0	0	0
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:08	6.57	09:08	2	12	0	0	0
4.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	17	0	0	0
5.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:53	7.61	07:53	18	10	0	0	0
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	7	15	0	0	0
9.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	0	0	0
10.00	0.67	09:24	4.28	14:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2010 07:45:00

Dauer:

0.01:35:55

Aktive Zeit:

0.01:15:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.46	13:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.49	07:04	14	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.29	7.72	07:46	7	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.15	09:45	0	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.18	7.06	08:30	19	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.28	7.67	07:50	51	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.38	8.28	07:15	4	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.08	6.49	09:15	4	7	0	0	0
0.01:30:00	05:55	0.30	3.05	19:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2010	6.86	08:45
17.06.2010	6.79	08:50
19.05.2010	6.72	08:56
Dieses Training	6.67	08:59
04.06.2010	6.33	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:36:32	4.07	63	0
2	00:31	0.00:39:56	4.45	71	0
3	01:07	0.00:41:03	4.62	72	0
4	00:34	0.00:47:19	5.28	69	0
5	00:50	0.00:58:13	6.48	76	0
6	00:37	0.01:18:05	9.02	61	0
7	03:29	0.01:31:07	10.45	69	0
∑	07:53