Run.GPS Community Server - nahe Küstelberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bruntcraig

Sportart:

Jogging

Ort:

Küstelberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:21	4.73	12:41	42	77	0	0	0
2.00	2.00	27:23	4.38	13:42	56	140	0	0	0
4.00	2.00	30:36	3.92	15:18	122	16	0	0	0
6.00	2.00	26:42	4.49	13:21	132	9	0	0	0
8.00	2.00	25:30	4.71	12:45	110	40	0	0	0
10.00	2.00	24:16	4.95	12:08	73	0	0	0	0
12.00	2.00	28:10	4.26	14:05	37	52	0	0	0
14.00	1.36	12:20	6.61	09:05	13	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2010 11:08:00

Dauer:

0.03:20:22

Aktive Zeit:

0.02:47:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.76	12:36	30	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.50	4.50	13:21	18	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.25	3.75	16:00	114	114	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.48	4.43	13:32	84	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.38	4.15	14:28	73	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.54	4.63	12:57	104	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.69	5.06	11:51	97	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.60	4.81	12:29	70	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.24	3.72	16:08	14	57	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.98	5.94	10:06	42	13	0	0	0
0.03:20:00	00:22	0.11	17.44	03:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:53 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2013	11.50	05:13
19.09.2010	11.34	05:17
20.09.2015	10.81	05:33
23.03.2011	10.80	05:33
19.09.2009	10.39	05:47
17.09.2008	10.10	05:56
Dieses Training	4.60	13:03
21.09.2008	0.00	00:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:04:17	0.32	711	0
2	00:35	0.00:09:31	0.72	698	0
3	02:02	0.00:38:39	3.04	788	0
4	05:53	0.00:57:23	4.28	769	0
5	01:02	0.01:16:25	5.59	730	0
6	01:00	0.01:23:47	6.03	722	0
7	00:45	0.01:26:00	6.13	715	0
8	00:51	0.01:31:37	6.48	685	0
9	01:34	0.01:51:00	8.06	604	0
10	01:38	0.01:52:46	8.21	613	0
11	00:53	0.01:55:03	8.32	611	0
12	00:30	0.01:56:00	8.35	602	0
13	01:41	0.01:56:57	8.40	609	0
14	00:48	0.01:59:16	8.70	614	0
15	01:22	0.02:30:07	11.24	470	0
16	01:07	0.02:32:21	11.43	472	0
17	05:41	0.02:54:20	13.10	500	0
∑	27:55