Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:57	5.47	10:58	20	107	0	0	0
2.00	2.00	16:20	7.35	08:10	99	26	0	0	0
4.00	2.00	18:50	6.37	09:25	42	119	0	0	0
6.00	2.00	15:27	7.77	07:44	145	71	0	0	0
8.00	2.00	17:30	6.86	08:45	9	68	0	0	0
10.00	2.00	17:18	6.94	08:39	83	53	0	0	0
12.00	0.08	01:02	4.85	12:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2008 08:04:00

Dauer:

0.01:48:27

Aktive Zeit:

0.01:43:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.26	7.55	07:57	37	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.17	7.00	08:34	54	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.18	7.08	08:28	8	65	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	89	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.18	7.08	08:29	10	52	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.13	6.80	08:49	57	39	0	0	0
0.01:40:00	08:27	0.92	6.57	09:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:32 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:26	5.96	6.45	09:18	213	90	0	0	0
2	0.00:16:00	2.02	7.58	07:55	48	154	0	0	0
3	0.00:08:29	0.87	6.13	09:47	0	0	0	0	0
4	0.00:28:30	3.24	6.81	08:49	113	58	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:27	0.00	60	0
2	00:45	0.00:33:45	3.44	64	0
3	01:03	0.00:55:48	5.96	170	0
4	00:50	0.01:11:39	7.98	74	0
5	00:24	0.01:20:01	8.85	92	0
6	00:23	0.01:39:59	11.13	122	0
7	00:07	0.01:48:19	12.07	114	0
∑	04:16