Run.GPS Community Server - nahe Balla di Botta (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Balla di Botta (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:00	12.50	04:48	34	63	98	80	119
5.00	5.00	45:43	6.56	09:09	33	60	106	84	124
10.00	5.00	46:28	2.82	21:18	39	348	97	77	154
15.00	5.00	46:08	2.83	21:14	421	155	119	96	150
20.00	4.29	04:36	3.99	15:03	100	70	119	105	149

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2025 10:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:46:56

Aktive Zeit:

0.05:14:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.90	13.79	04:21	34	93	102	80	124
0.00:30:00	30:00	2.56	5.12	11:43	26	40	105	84	124
0.01:00:00	30:00	1.65	3.31	18:09	36	5	103	87	143
0.01:30:00	30:00	1.09	2.18	27:30	20	22	103	77	154
0.02:00:00	30:00	1.83	3.66	16:23	0	227	78	78	78
0.02:30:00	30:00	1.07	2.15	27:56	0	108	105	78	142
0.03:00:00	30:00	1.85	3.70	16:12	163	6	108	99	126
0.03:30:00	30:00	0.73	1.46	41:08	0	0	131	96	150
0.04:00:00	30:00	1.39	2.79	21:31	83	43	122	105	149
0.04:30:00	30:00	2.19	4.39	13:41	225	9	109	109	109
0.05:00:00	30:00	1.93	3.87	15:31	8	36	123	108	149
0.05:30:00	16:56	1.09	3.86	15:32	18	27	124	105	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:56 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	14%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	14%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	42%
Aerob 116 - 131 bpm	16%
Anaerob 132 - 147 bpm	13%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

463.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1546

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:41:57	8.44	96	0
2	00:20	0.01:23:49	8.44	101	0
3	00:59	0.02:02:40	10.61	67	0
4	01:17	0.02:18:05	11.51	52	0
5	00:39	0.02:22:53	11.63	50	0
6	08:03	0.02:29:27	11.94	46	0
7	00:19	0.03:30:34	14.74	362	0
8	00:37	0.03:33:56	14.85	375	0
9	00:06	0.03:43:12	15.10	406	0
10	00:13	0.04:11:39	16.96	248	0
11	03:39	0.04:13:54	17.03	231	0
12	06:39	0.04:20:48	17.10	223	0
13	00:40	0.04:27:33	17.12	227	0
14	01:17	0.04:28:59	17.15	233	0
15	00:15	0.04:30:27	17.18	241	0
16	00:14	0.04:32:53	17.29	254	0
17	00:39	0.04:40:06	17.62	296	0
18	00:09	0.04:40:49	17.65	306	0
19	02:22	0.04:42:58	17.75	322	0
20	00:19	0.04:47:33	17.88	330	0
21	00:08	0.04:54:46	18.29	352	0
22	01:45	0.05:01:28	18.71	322	0
23	00:07	0.06:27:05	24.24	94	0
∑	31:27