Run.GPS Community Server - nahe Kifisiá (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

apentzas

Sportart:

Jogging

Ort:

Kifisiá (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:16	3.63	16:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	08:50	3.38	17:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2010 15:10:00

Dauer:

0.00:54:23

Aktive Zeit:

0.00:20:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.21	2.48	24:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.30	3.58	16:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.52	6.18	09:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.36	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.29	3.47	17:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:23	0.30	4.16	14:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.51	10:53
18.05.2010	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:06	0.00:01:07	0.00	0	0
2	03:49	0.00:05:14	0.65	286	0
3	01:47	0.00:13:50	1.15	268	0
4	00:39	0.00:15:52	1.20	266	0
5	00:39	0.00:16:48	1.31	268	0
6	01:06	0.00:21:01	1.81	289	0
7	00:44	0.00:22:35	1.95	291	0
8	02:17	0.00:24:09	2.16	293	0
9	03:28	0.00:26:34	2.44	291	0
10	00:38	0.00:30:25	2.93	280	0
11	04:56	0.00:31:09	3.03	276	0
12	00:58	0.00:40:42	4.05	255	0
13	02:05	0.00:41:52	4.19	262	0
14	01:11	0.00:44:42	4.40	276	0
15	02:49	0.00:46:18	4.53	350	0
∑	30:12