Run.GPS Community Server - nahe Warzymice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

wtxx

Sportart:

Jogging

Ort:

Warzymice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:09	6.56	09:09	5	53	0	0	0
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	1	6	0	0	0
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	9	10	0	0	0
3.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:52	6.77	08:52	9	15	0	0	0
5.00	1.00	16:21	3.67	16:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:40	6.92	08:40	21	11	0	0	0
8.00	1.00	08:37	6.96	08:37	8	26	0	0	0
9.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:35	6.99	08:35	5	5	0	0	0
11.00	0.98	14:23	4.09	14:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2010 10:01:00

Dauer:

0.01:53:30

Aktive Zeit:

0.01:30:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.68	08:59	5	57	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.50	07:03	11	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.30	7.78	07:43	25	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.20	7.20	08:20	18	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.23	14:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.73	07:46	17	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.13	6.80	08:50	17	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.15	6.90	08:41	13	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.15	6.92	08:40	5	6	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.56	3.36	17:51	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:30	0.29	4.97	12:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2010	6.86	08:45
19.05.2010	6.72	08:56
Dieses Training	6.33	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:02:49	0.22	45	0
2	00:31	0.00:04:45	0.40	50	0
3	00:34	0.00:18:16	2.25	58	0
4	00:32	0.00:20:24	2.59	51	0
5	00:44	0.00:27:09	3.49	32	0
6	00:34	0.00:44:56	5.55	64	0
7	00:30	0.00:58:08	6.18	69	0
8	01:12	0.00:59:26	6.37	66	0
9	00:31	0.01:00:48	6.47	66	0
10	00:48	0.01:24:15	9.31	67	0
11	05:57	0.01:43:05	11.44	77	0
12	01:12	0.01:52:18	11.80	86	0
∑	13:35