Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	125	85	144
0.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	150	144	154
1.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	143	139	153
1.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	150	143	158
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	152	147	164
2.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	144	138	149
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	141	136	148
3.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	152	150	154
4.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	152	147	157
4.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	154	143	162
5.00	0.00	00:03	4.16	14:26	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2025 17:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:33:38

Aktive Zeit:

0.00:32:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	130	85	150
0.00:05:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	147	139	154
0.00:10:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	151	143	164
0.00:15:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	147	138	162
0.00:20:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	145	136	154
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	152	147	157
0.00:30:00	03:38	0.48	7.97	07:32	0	0	153	142	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2009	12.16	04:56
19.09.2009	11.99	05:00
24.10.2009	11.48	05:14
Wegscheide 26.08.2009	11.46	05:14
Wegscheide 17.08.2009	11.38	05:16
27.09.2009	11.38	05:16
15.09.2009	11.29	05:19
13.09.2009	11.19	05:22
Dieses Training	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	1%
Anaerob 132 - 147 bpm	38%
Maximum 148 - 165 bpm	57%