Run.GPS Community Server - nahe Fulda (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Fulda (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	90	82	106
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	108	96	125
1.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	130	122	141
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	132	128	138
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	135	130	141
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	144	141	149
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	143	138	148
3.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	144	143	147
4.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	138	131	143
4.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	144	138	150
5.00	0.16	00:53	10.64	05:38	0	0	144	141	149

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2024 09:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:48

Aktive Zeit:

0.00:31:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	94	82	111
0.00:05:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	128	114	141
0.00:10:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	135	129	142
0.00:15:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	143	138	149
0.00:20:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	143	138	147
0.00:25:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	140	131	149
0.00:30:00	01:48	0.28	9.34	06:25	0	0	145	141	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2009	12.16	04:56
19.09.2009	11.99	05:00
24.10.2009	11.48	05:14
Wegscheide 26.08.2009	11.46	05:14
Wegscheide 17.08.2009	11.38	05:16
27.09.2009	11.38	05:16
15.09.2009	11.29	05:19
13.09.2009	11.19	05:22
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	6%
Aerob 116 - 131 bpm	13%
Anaerob 132 - 147 bpm	64%
Maximum 148 - 165 bpm	5%