Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 1.56 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 18:38 1.61 37:16 0 0 154 108 170
0.50 0.50 06:13 4.83 12:26 0 0 167 164 171
1.00 0.50 03:57 7.59 07:54 0 0 169 166 173
1.50 0.06 01:40 2.20 27:19 0 0 166 163 171

Zeit
Datum/Zeit:22.08.2024 20:43:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:30:30
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.15 1.74 34:29 0 0 137 108 152
0.00:05:00 05:00 0.00 0.02 40:00 0 0 154 151 159
0.00:10:00 05:00 0.14 1.67 35:58 0 0 164 155 168
0.00:15:00 05:00 0.39 4.68 12:49 0 0 167 164 170
0.00:20:00 05:00 0.36 4.36 13:46 0 0 168 164 171
0.00:25:00 05:00 0.51 6.06 09:54 0 0 169 164 173
0.00:30:00 00:30 0.02 2.04 29:25 0 0 164 163 165

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 3.07 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 19:33 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
06.11.2022 15.86 03:47
23.03.2023 9.02 06:39
27.03.2022 8.59 06:59
07.06.2024 8.04 07:28
31.01.2023 6.09 09:51
29.05.2022 5.71 10:30
20.06.2022 5.44 11:02
23.05.2024 4.53 13:15
Dieses Training 3.07 19:33

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:339 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:160.7 bpm
Min. Herzfrequenz:108 bpm
Max. Herzfrequenz:173 bpm
Herzeffizienz:0.32 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 1%
Aerob 126 - 143 bpm 9%
Anaerob 144 - 161 bpm 27%
Maximum 162 - 180 bpm 63%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:119.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:323
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.3.3 Full build 3738
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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