Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:08	9.14	06:34	11	7	99	99	99
2.00	2.00	11:52	10.11	05:56	7	25	99	99	99
4.00	2.00	13:18	9.02	06:39	13	33	99	99	99
6.00	2.00	11:41	10.27	05:51	18	2	99	99	99
8.00	2.00	11:58	10.03	05:59	24	4	99	99	99
10.00	2.00	13:34	8.85	06:47	19	23	99	99	99
12.00	0.10	02:02	3.02	19:53	0	0	99	99	99

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2024 17:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:37

Aktive Zeit:

0.01:16:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	10	2	99	99	99
0.00:10:00	10:00	1.62	9.75	06:09	9	26	99	99	99
0.00:20:00	10:00	1.74	10.44	05:45	12	13	99	99	99
0.00:30:00	10:00	1.48	8.88	06:45	11	32	99	99	99
0.00:40:00	10:00	1.63	9.81	06:07	16	1	99	99	99
0.00:50:00	10:00	1.66	9.93	06:02	19	4	99	99	99
0.01:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	14	12	99	99	99
0.01:10:00	07:37	0.97	7.64	07:51	0	0	99	99	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
Dieses Training	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

99 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%