Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	1	13	148	85	170
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	20	5	143	127	168
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	136	130	139
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	2	8	137	134	139
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	134	112	141
5.00	1.00	07:12	8.33	07:12	6	33	134	127	144
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	136	131	145
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	15	0	131	121	137
8.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	129	116	136
9.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	124	98	138
10.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	125	110	137
11.00	0.48	05:36	5.19	11:34	0	0	130	95	163

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2024 17:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:03

Aktive Zeit:

0.01:16:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.33	06:26	15	18	148	85	170
0.00:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	7	8	136	127	147
0.00:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	6	10	137	134	141
0.00:30:00	10:00	1.37	8.21	07:19	7	38	132	112	145
0.00:40:00	10:00	1.64	9.84	06:06	14	7	133	127	142
0.00:50:00	10:00	1.53	9.16	06:33	31	4	130	116	136
0.01:00:00	10:00	1.23	7.38	08:08	13	13	121	98	138
0.01:10:00	09:03	0.96	6.39	09:23	0	0	130	95	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	5%