Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.24 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:45 8.00 07:30 0 0 128 75 151
0.50 0.50 03:26 8.74 06:52 0 0 145 142 149
1.00 0.50 03:23 8.87 06:46 0 0 152 147 156
1.50 0.50 03:23 8.87 06:46 0 0 159 154 163
2.00 0.24 01:49 7.93 07:34 0 0 158 145 163

Zeit
Datum/Zeit:06.12.2023 14:23:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:15:48
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.28 8.25 07:16 0 0 110 75 145
0.00:02:00 02:00 0.27 8.07 07:26 0 0 149 146 151
0.00:04:00 02:00 0.27 8.01 07:29 0 0 144 142 147
0.00:06:00 02:00 0.32 9.66 06:13 0 0 147 145 150
0.00:08:00 02:00 0.30 8.88 06:45 0 0 153 151 156
0.00:10:00 02:00 0.32 9.72 06:10 0 0 156 154 160
0.00:12:00 02:00 0.30 8.85 06:47 0 0 161 158 163
0.00:14:00 01:48 0.19 6.40 09:23 0 0 157 145 163

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.50 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:03 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
04.05.2022 13.09 04:35
23.01.2024 12.24 04:54
11.02.2023 8.69 06:54
29.03.2021 8.68 06:55
Dieses Training 8.50 07:03
06.10.2023 8.29 07:14
20.05.2021 8.18 07:20
14.04.2023 7.54 07:58

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:155 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:148.7 bpm
Min. Herzfrequenz:75 bpm
Max. Herzfrequenz:164 bpm
Herzeffizienz:0.95 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 3%
Aerob 126 - 143 bpm 8%
Anaerob 144 - 161 bpm 74%
Maximum 162 - 180 bpm 11%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:146.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:495
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.3.0 Full build 3705
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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