Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	130	94	144
0.50	0.27	01:42	9.64	06:13	0	0	137	134	142

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2023 07:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:05:20

Aktive Zeit:

0.00:05:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.14	8.40	07:09	0	0	116	94	132
0.00:01:00	01:00	0.16	9.88	06:04	0	0	136	132	139
0.00:02:00	01:00	0.13	7.86	07:38	0	0	136	128	143
0.00:03:00	01:00	0.16	9.57	06:16	0	0	142	140	144
0.00:04:00	01:00	0.13	7.95	07:33	0	0	135	134	137
0.00:05:00	00:20	0.05	8.19	07:20	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

68 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

3 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 83 bpm	0%
Aufwärmen 84 - 122 bpm	12%
Fettverbrennung 123 - 139 bpm	64%
Aerob 140 - 154 bpm	24%
Anaerob 155 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 185 bpm	0%