Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:57	10.96	05:29	35	23	139	91	148
2.00	2.00	11:00	10.91	05:30	20	23	145	141	148
4.00	2.00	11:04	10.84	05:32	29	16	147	145	151
6.00	2.00	10:53	11.03	05:26	23	23	151	147	157
8.00	2.00	10:55	10.99	05:28	19	24	153	149	157
10.00	2.00	11:02	10.88	05:31	15	12	153	152	157
12.00	2.00	11:09	10.76	05:35	14	24	153	152	156
14.00	2.00	12:07	9.90	06:03	30	25	152	149	155
16.00	2.00	12:41	9.46	06:21	22	18	148	121	153
18.00	0.05	00:17	10.30	05:50	0	0	118	118	118

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2023 17:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:09

Aktive Zeit:

0.01:41:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.12	05:24	33	23	139	91	148
0.00:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	22	16	146	143	148
0.00:20:00	10:00	1.84	11.01	05:27	18	16	146	141	151
0.00:30:00	10:00	1.85	11.09	05:25	20	13	150	146	157
0.00:40:00	10:00	1.82	10.92	05:30	18	13	152	149	157
0.00:50:00	10:00	1.83	10.96	05:28	9	20	154	152	157
0.01:00:00	10:00	1.80	10.83	05:32	14	14	154	152	157
0.01:10:00	10:00	1.71	10.25	05:51	16	18	153	152	156
0.01:20:00	10:00	1.65	9.93	06:03	16	25	152	149	155
0.01:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	19	9	150	144	153
0.01:40:00	02:09	0.18	5.13	11:42	0	0	126	118	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.60	05:40
Training 2021.26 25.04.2021	10.13	05:55
19.05.2024	9.77	06:08
21.05.2024	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	90%
Maximum 162 - 180 bpm	0%