Run.GPS Community Server - nahe Nedašov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

libornovak

Sportart:

Jogging

Ort:

Nedašov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:20	5.81	10:20	86	0	0	0	0
1.00	1.00	01:07	53.73	01:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	01:02	58.06	01:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	00:58	62.07	00:58	14	0	0	0	0
4.00	1.00	02:11	27.48	02:11	16	0	0	0	0
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:27	41.38	01:27	5	0	0	0	0
7.00	1.00	01:08	52.94	01:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	01:04	56.25	01:04	0	0	0	0	0
9.00	1.00	01:07	53.73	01:07	0	20	0	0	0
10.00	1.00	01:11	50.70	01:11	0	12	0	0	0
11.00	0.45	01:21	19.96	03:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2023 07:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:16

Aktive Zeit:

0.00:18:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.03	0.36	45:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	3.88	46.53	01:17	68	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.22	14.64	04:06	7	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	3.43	41.20	01:27	7	23	0	0	0
0.00:25:00	03:16	2.10	38.59	01:33	0	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

37.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:37 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2024	30.81	01:57
Dieses Training	24.29	02:28
12.10.2023	16.41	03:39
20.07.2021	14.95	04:01
24.11.2014	12.81	04:41
25.04.2012	12.67	04:44
01.08.2011	12.63	04:45
15.10.2011	12.52	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:03:27	0.00	0	0
2	02:48	0.00:04:13	0.03	496	0
3	01:12	0.00:07:35	0.07	469	0
4	00:07	0.00:14:54	4.64	376	0
5	01:08	0.00:17:47	5.84	380	0
6	00:26	0.00:20:01	5.91	384	0
∑	06:03