Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:11	9.85	06:05	13	37	0	0	0
2.00	2.00	11:13	10.70	05:36	35	14	0	0	0
4.00	2.00	11:36	10.34	05:48	12	23	0	0	0
6.00	2.00	17:51	6.72	08:56	43	24	123	0	174
8.00	2.00	12:31	9.59	06:15	10	18	151	121	162
10.00	2.00	13:19	9.01	06:39	18	21	148	127	154
12.00	0.87	13:40	3.83	15:41	0	0	113	87	153

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2023 18:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:22

Aktive Zeit:

0.01:19:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.80	06:07	12	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	28	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	11	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.95	5.69	10:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.37	8.23	07:17	13	19	147	0	174
0.00:50:00	10:00	1.86	11.19	05:22	20	17	157	150	162
0.01:00:00	10:00	1.20	7.17	08:22	8	8	139	121	150
0.01:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	13	14	151	131	154
0.01:20:00	10:00	0.57	3.43	17:31	0	0	110	87	127
0.01:30:00	02:22	0.09	2.34	25:40	0	0	97	91	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
Dieses Training	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1236 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

245.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

394

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:22	0.00	551	0
2	02:38	0.00:36:03	6.07	569	0
3	00:08	0.00:38:49	6.12	553	0
4	02:50	0.00:39:04	6.12	551	0
5	00:56	0.01:06:23	10.08	550	0
6	04:52	0.01:27:17	12.77	549	0
∑	12:04