Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:17	9.03	06:38	24	25	0	0	0
2.00	2.00	11:46	10.20	05:53	5	13	0	0	0
4.00	2.00	13:05	9.17	06:33	25	56	100	0	173
6.00	2.00	12:42	9.45	06:21	28	6	163	104	174
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	19	5	169	154	175
10.00	2.00	12:20	9.73	06:10	31	37	157	134	167
12.00	0.05	00:26	7.05	08:31	0	0	157	153	162

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2023 18:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:08

Aktive Zeit:

0.01:13:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.08	06:36	13	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.93	06:02	14	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.23	05:52	9	12	11	0	133
0.00:30:00	10:00	1.47	8.83	06:48	0	34	161	141	173
0.00:40:00	10:00	1.56	9.37	06:24	19	9	163	104	174
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:52	33	6	169	154	175
0.01:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	20	19	164	134	167
0.01:10:00	05:08	0.82	9.63	06:14	0	0	148	136	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	72%