Run.GPS Community Server - nahe Neuhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	71	0	84
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	81	76	94
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	120	91	137
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	139	135	142
2.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	138	130	145
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	133	124	145
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	135	128	142
3.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	137	129	142
4.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	122	0	144
4.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	100	0	154
5.00	0.41	02:41	9.19	06:32	0	0	142	135	155

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2023 06:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:33

Aktive Zeit:

0.00:32:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	74	0	84
0.00:05:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	114	78	141
0.00:10:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	139	135	145
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	133	124	145
0.00:20:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	137	129	142
0.00:25:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	104	0	144
0.00:30:00	03:33	0.53	8.88	06:45	0	0	142	106	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2009	12.44	04:49
28.08.2009	12.16	04:56
19.09.2009	11.99	05:00
24.10.2009	11.48	05:14
Wegscheide 26.08.2009	11.46	05:14
Wegscheide 17.08.2009	11.38	05:16
27.09.2009	11.38	05:16
15.09.2009	11.29	05:19
Dieses Training	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	16%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	10%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	6%
Aerob 116 - 131 bpm	13%
Anaerob 132 - 147 bpm	51%
Maximum 148 - 165 bpm	4%