Run.GPS Community Server - nahe Neuhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	120	87	138
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	134	129	142
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	139	134	144
1.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	143	137	150
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	136	123	145
2.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	132	120	146
3.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	140	131	144
3.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	138	129	144
4.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	139	125	149
4.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	139	131	148
5.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	142	130	154
5.50	0.04	00:18	7.64	07:51	0	0	141	141	142

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2023 06:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:35

Aktive Zeit:

0.00:35:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	123	87	138
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	140	134	147
0.00:10:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	139	123	150
0.00:15:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	134	120	146
0.00:20:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	139	129	144
0.00:25:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	141	125	149
0.00:30:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	140	130	154
0.00:35:00	00:35	0.07	6.90	08:42	0	0	141	141	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2009	12.44	04:49
28.08.2009	12.16	04:56
19.09.2009	11.99	05:00
24.10.2009	11.48	05:14
Wegscheide 26.08.2009	11.46	05:14
Wegscheide 17.08.2009	11.38	05:16
27.09.2009	11.38	05:16
15.09.2009	11.29	05:19
Dieses Training	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	19%
Anaerob 132 - 147 bpm	72%
Maximum 148 - 165 bpm	5%