Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	112	80	138
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	146	141	152
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	148	142	152
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	149	144	157
2.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	149	143	160
2.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	149	143	152
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	150	145	155
3.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	153	147	162
4.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	153	147	161
4.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	153	146	158
5.00	0.09	00:29	11.68	05:08	0	0	152	149	156

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2023 16:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:33:24

Aktive Zeit:

0.00:32:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	118	80	145
0.00:05:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	148	141	152
0.00:10:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	149	144	160
0.00:15:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	148	143	153
0.00:20:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	151	145	162
0.00:25:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	153	147	161
0.00:30:00	03:24	0.46	8.18	07:20	0	0	152	146	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2009	12.16	04:56
19.09.2009	11.99	05:00
24.10.2009	11.48	05:14
Wegscheide 26.08.2009	11.46	05:14
Wegscheide 17.08.2009	11.38	05:16
27.09.2009	11.38	05:16
15.09.2009	11.29	05:19
13.09.2009	11.19	05:22
Dieses Training	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	4%
Anaerob 132 - 147 bpm	20%
Maximum 148 - 165 bpm	70%