Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	105	85	139
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	143	138	147
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	143	140	153
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	147	144	150
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	147	140	150
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	145	139	150
3.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	148	144	150
3.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	149	144	152
4.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	150	145	155
4.50	0.50	04:09	7.21	08:20	0	0	143	128	156

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2023 15:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:33:41

Aktive Zeit:

0.00:32:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	115	85	147
0.00:05:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	143	140	153
0.00:10:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	146	140	150
0.00:15:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	146	139	150
0.00:20:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	148	144	152
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	150	145	156
0.00:30:00	03:41	0.41	6.66	09:01	0	0	142	128	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2009	12.16	04:56
19.09.2009	11.99	05:00
24.10.2009	11.48	05:14
Wegscheide 26.08.2009	11.46	05:14
Wegscheide 17.08.2009	11.38	05:16
27.09.2009	11.38	05:16
15.09.2009	11.29	05:19
13.09.2009	11.19	05:22
Dieses Training	8.90	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	6%
Anaerob 132 - 147 bpm	41%
Maximum 148 - 165 bpm	44%