Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	142	109	151
0.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	154	148	163
1.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	154	149	166
1.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	165	161	170
2.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	168	159	182
2.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	174	166	181
3.00	0.23	01:48	7.72	07:46	0	0	174	173	176

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2022 15:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:26:24

Aktive Zeit:

0.00:26:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.82	07:41	0	0	144	109	154
0.00:05:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	154	148	163
0.00:10:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	162	151	170
0.00:15:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	169	161	182
0.00:20:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	173	159	181
0.00:25:00	01:24	0.16	6.95	08:38	0	0	174	173	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:05 /km

Max. Tempo:

07:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2021	30.58	01:58
20.08.2021	15.00	04:00
26.10.2020	13.07	04:35
15.12.2023	12.30	04:53
19.04.2022	12.21	04:55
06.03.2023	11.74	05:07
23.04.2021	9.19	06:32
21.04.2021	8.92	06:43
Dieses Training	7.34	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	50%