Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	7	15	138	98	154
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	151	149	154
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	2	21	142	128	152
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	148	144	151
4.00	1.00	07:07	8.43	07:07	9	19	140	109	151
5.00	1.00	07:16	8.26	07:16	53	72	144	135	163
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	9	8	146	143	150
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	148	144	150
8.00	1.00	06:14	9.63	06:14	10	8	143	141	146
9.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	149	145	151
10.00	1.00	05:57	10.08	05:57	24	10	149	143	163
11.00	0.88	07:03	7.49	08:01	0	0	140	131	166

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2022 18:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:22

Aktive Zeit:

0.01:13:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.74	06:09	19	25	142	98	154
0.00:10:00	10:00	1.61	9.66	06:13	9	22	145	128	153
0.00:20:00	10:00	1.53	9.18	06:32	20	15	146	109	151
0.00:30:00	10:00	1.50	8.99	06:40	69	95	142	123	163
0.00:40:00	10:00	1.62	9.70	06:11	24	3	148	145	150
0.00:50:00	10:00	1.69	10.14	05:55	20	9	144	141	150
0.01:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	25	21	149	138	166
0.01:10:00	05:22	0.64	7.19	08:21	0	0	138	131	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	66%
Maximum 162 - 180 bpm	1%