Run.GPS Community Server - nahe Sønder Nærå (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

stidsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønder Nærå (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:57	12.12	04:57	2	11	123	73	141
1.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	144	141	150
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	15	0	144	142	149
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	146	141	151
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	13	0	149	146	153
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	16	1	153	149	156
6.00	0.83	04:21	11.48	05:14	0	0	156	154	160

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2010 06:49:00

Dauer:

0.00:35:57

Aktive Zeit:

0.00:35:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.44	04:49	2	11	123	73	142
0.00:05:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	144	141	150
0.00:10:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	144	142	149
0.00:15:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	145	141	151
0.00:20:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	149	146	152
0.00:25:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	152	149	156
0.00:30:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	155	154	159
0.00:35:00	00:57	0.14	8.71	06:53	0	0	158	156	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2010	11.97	05:01
Dieses Training	11.40	05:16
25.04.2010	11.38	05:16
10.04.2010	10.91	05:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	519 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	145.1 bpm
Min. Herzfrequenz:	69 bpm
Max. Herzfrequenz:	161 bpm
Herzeffizienz:	1.31 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	71.2
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	101
Durchschnittliche Schrittlänge:	2,68 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	16 m
Max. Höhe:	56 m
Aufstieg (GPS):	63 m
Abstieg (GPS):	69 m
Aufstieg (Topo):	27 m
Abstieg (Topo):	27 m
Weitere Informationen
Route:	Lille Ore
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	X500V03 (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Sønder Nærå (Denmark)

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