Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	8	12	13	0	142
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	16	7	148	145	151
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	8	25	143	120	151
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	149	148	150
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	19	11	146	119	161
5.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	134	85	162
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	146	141	149
7.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	133	86	149
8.00	1.00	06:19	9.50	06:19	6	10	147	138	152
9.00	1.00	07:02	8.53	07:02	14	16	138	112	143
10.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	133	117	145
11.00	0.05	00:11	15.14	03:58	0	0	141	141	141

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2022 18:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:52

Aktive Zeit:

0.01:13:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.97	06:41	18	20	56	0	149
0.00:10:00	10:00	1.60	9.62	06:14	15	25	145	120	151
0.00:20:00	10:00	1.69	10.15	05:55	32	24	148	119	150
0.00:30:00	10:00	1.41	8.44	07:07	57	92	137	85	162
0.00:40:00	10:00	1.55	9.27	06:28	17	3	141	86	149
0.00:50:00	10:00	1.56	9.33	06:26	32	13	142	95	152
0.01:00:00	10:00	1.19	7.13	08:25	36	27	134	112	143
0.01:10:00	03:52	0.56	8.73	06:53	0	0	136	125	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2010	14.58	04:07
Nikolauslauf 2007 München 16.12.2007	13.56	04:25
15.03.2008	13.48	04:27
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	55%
Maximum 162 - 180 bpm	0%