Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	18	28	130	0	174
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	162	124	174
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	6	25	168	165	172
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	171	166	175
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	6	9	162	127	175
5.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	165	160	168
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	5	4	170	167	173
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	167	162	173
8.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	169	165	174
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	18	12	167	164	169
10.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	168	165	171
11.00	0.84	04:57	10.13	05:56	0	0	160	131	175

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2022 17:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:53

Aktive Zeit:

0.01:11:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	27	44	141	0	174
0.00:10:00	10:00	1.67	10.02	05:59	30	26	167	160	173
0.00:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	17	21	166	127	175
0.00:30:00	10:00	1.47	8.83	06:48	72	106	165	156	168
0.00:40:00	10:00	1.63	9.78	06:08	35	0	169	162	173
0.00:50:00	10:00	1.69	10.15	05:55	20	21	168	164	174
0.01:00:00	10:00	1.68	10.07	05:57	20	32	163	131	171
0.01:10:00	02:53	0.48	9.94	06:02	0	0	169	163	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	9.74	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	86%