Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	6	22	156	98	176
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	171	164	175
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	171	167	175
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	6	9	171	168	174
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	18	18	171	167	176
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	166	144	176
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	13	11	172	168	176
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	171	167	175
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	3	14	172	165	177
9.00	1.00	06:05	9.86	06:05	21	3	156	106	172
10.00	1.00	06:08	9.78	06:08	15	20	169	163	173
11.00	0.83	04:56	10.06	05:58	0	0	165	143	176

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2022 17:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:21

Aktive Zeit:

0.01:10:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	20	24	162	98	176
0.00:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	14	18	171	164	175
0.00:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	23	28	171	167	176
0.00:30:00	10:00	1.56	9.39	06:24	36	69	167	144	176
0.00:40:00	10:00	1.65	9.92	06:03	37	22	172	167	176
0.00:50:00	10:00	1.65	9.89	06:04	23	2	162	106	177
0.01:00:00	10:00	1.65	9.89	06:04	33	35	167	143	173
0.01:10:00	01:21	0.20	9.09	06:36	0	0	171	164	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	89%