Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	2	12	132	0	152
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	158	148	170
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	170	167	173
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	23	20	171	167	175
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	17	6	164	129	176
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	164	151	169
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	9	2	167	165	172
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	167	161	174
8.00	1.00	06:19	9.50	06:19	7	8	164	158	168
9.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	168	165	174
10.00	1.00	06:40	9.00	06:40	22	17	156	128	171
11.00	0.87	04:59	10.43	05:45	0	0	160	128	176

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2022 17:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:17

Aktive Zeit:

0.01:12:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	19	12	139	0	162
0.00:10:00	10:00	1.72	10.29	05:50	13	20	169	165	173
0.00:20:00	10:00	1.67	10.01	06:00	37	26	167	129	176
0.00:30:00	10:00	1.50	9.02	06:39	40	77	165	151	170
0.00:40:00	10:00	1.56	9.36	06:25	26	0	167	161	174
0.00:50:00	10:00	1.67	10.02	05:59	12	16	165	158	174
0.01:00:00	10:00	1.62	9.75	06:09	36	34	157	128	174
0.01:10:00	03:17	0.54	9.83	06:06	0	0	169	160	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	9.72	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	75%