Run.GPS Community Server - nahe Neu Lokstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

perlkoenig

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lokstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:26	1.94	30:52	0	0	108	98	119
0.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	120	106	152
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	156	147	163
1.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	128	116	143
2.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	161	146	167
2.50	0.32	03:01	6.36	09:26	0	0	159	137	169

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2010 13:06:00

Dauer:

0.00:32:54

Aktive Zeit:

0.00:21:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.20	2.36	25:26	0	0	108	103	112
0.00:05:00	05:00	0.07	0.87	08:50	0	0	109	98	119
0.00:10:00	05:00	0.22	2.67	22:29	0	0	107	104	111
0.00:15:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	116	103	145
0.00:20:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	148	121	163
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	149	116	167
0.00:30:00	02:54	0.23	4.80	12:30	0	0	158	137	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2010	8.79	06:50
Dieses Training	5.14	11:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:00:20	0.02	23	0
2	01:40	0.00:04:23	0.19	5	0
3	03:19	0.00:08:21	0.25	5	0
4	01:28	0.00:12:21	0.35	2	0
5	00:52	0.00:15:04	0.49	5	0
∑	09:19