Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	27	25	150	0	175
2.00	2.00	11:50	10.14	05:55	3	31	170	160	177
4.00	2.00	12:10	9.86	06:05	53	75	168	146	176
6.00	2.00	11:50	10.14	05:55	34	3	167	142	173
8.00	2.00	12:04	9.94	06:02	34	18	159	136	172
10.00	2.00	11:57	10.04	05:58	27	40	168	147	176
12.00	0.01	00:01	21.64	02:46	0	0	174	174	174

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2022 17:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:14

Aktive Zeit:

0.01:11:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	24	28	145	0	174
0.00:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	8	21	169	160	175
0.00:20:00	10:00	1.75	10.47	05:44	25	11	172	166	177
0.00:30:00	10:00	1.55	9.31	06:27	35	75	166	146	173
0.00:40:00	10:00	1.68	10.07	05:57	34	9	162	142	173
0.00:50:00	10:00	1.64	9.84	06:06	29	14	161	136	172
0.01:00:00	10:00	1.63	9.81	06:07	20	33	167	147	173
0.01:10:00	02:14	0.39	10.36	05:47	0	0	172	169	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
Dieses Training	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	72%