Run.GPS Community Server - nahe Dahlewitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Dahlewitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	132	58	155
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	153	148	159
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	151	137	157
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	155	148	161
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	153	139	159
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	154	144	165
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	154	145	160
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	155	140	160
8.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	154	144	163
9.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	156	147	170
10.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	160	150	167
11.00	0.21	00:56	13.74	04:22	0	0	159	155	165

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2010 18:08:00

Dauer:

0.01:10:35

Aktive Zeit:

0.01:00:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	0	0	138	58	155
0.00:10:00	10:00	1.64	9.83	06:06	0	0	152	137	159
0.00:20:00	10:00	1.72	10.33	05:49	0	0	154	139	161
0.00:30:00	10:00	1.51	9.07	06:37	0	0	154	144	165
0.00:40:00	10:00	1.61	9.64	06:13	0	0	154	140	160
0.00:50:00	10:00	1.71	10.23	05:52	0	0	155	144	170
0.01:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	0	0	158	147	167
0.01:10:00	00:35	0.09	8.83	06:48	0	0	162	159	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
06.02.2012	14.13	04:15
24.04.2012	13.09	04:35
28.07.2010	12.62	04:45
26.01.2012	12.51	04:48
03.09.2012	12.41	04:50
15.03.2011	12.39	04:51
22.06.2011	12.38	04:51
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:23:43	3.72	0	0
2	00:54	0.00:54:01	8.57	0	0
3	00:32	0.00:55:17	8.86	0	0
4	01:10	0.00:57:33	9.28	0	0
5	01:09	0.00:59:58	9.71	0	0
6	00:34	0.01:01:59	10.05	0	0
∑	05:21