Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	6	21	153	80	174
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	171	169	175
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	15	13	171	169	173
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	170	168	173
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	145	123	170
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	32	63	153	136	174
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	171	169	174
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	35	6	169	155	176
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	10	4	173	171	176
9.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	175	167	178
10.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	151	120	176
11.00	0.20	01:04	11.03	05:26	0	0	142	138	147

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2022 17:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:30

Aktive Zeit:

0.01:07:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	8	22	158	80	174
0.00:10:00	10:00	1.70	10.23	05:52	15	12	171	169	175
0.00:20:00	10:00	1.60	9.60	06:15	13	28	158	123	173
0.00:30:00	10:00	1.62	9.74	06:10	55	63	156	136	174
0.00:40:00	10:00	1.60	9.60	06:15	40	6	170	155	176
0.00:50:00	10:00	1.81	10.84	05:32	23	11	175	171	178
0.01:00:00	08:30	1.35	9.52	06:18	11	21	152	120	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
08.10.2020	11.27	05:19
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	70%