Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:22	7.17	08:22	3	28	0	0	0
1.00	1.00	07:35	7.91	07:35	23	0	0	0	0
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	4	23	0	0	0
4.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:51	7.64	07:51	27	9	0	0	0
8.00	1.00	07:28	8.04	07:28	14	12	0	0	0
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	34	26	0	0	0
10.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	0	0	0
11.00	0.54	03:51	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2021 17:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:10

Aktive Zeit:

0.01:12:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.67	07:49	11	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.40	8.42	07:08	83	76	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.32	06:26	22	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.48	07:04	64	93	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.67	10.01	06:00	18	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.21	07:18	32	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	36	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.45	8.70	06:54	16	31	0	0	0
0.01:20:00	01:10	0.09	4.86	12:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1210 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

308

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.01	570	0
2	00:38	0.00:02:15	0.11	576	0
3	00:35	0.00:17:00	2.17	532	0
4	00:34	0.00:30:26	4.23	583	0
5	00:14	0.00:53:13	7.44	575	0
6	00:25	0.00:54:38	7.56	573	0
7	01:16	0.01:04:17	8.98	585	0
8	00:25	0.01:16:05	10.57	572	0
∑	04:47