Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	12	26	0	0	0
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	13	18	0	0	0
2.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	13	0	118	0	171
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	38	20	161	136	169
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	166	151	172
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	14	7	172	169	175
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	36	15	173	169	176
8.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	164	132	176
9.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	168	157	171
10.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	142	118	175
11.00	0.37	05:59	3.67	16:21	0	0	124	108	127

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2021 17:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:37

Aktive Zeit:

0.01:11:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	17	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	17	22	7	0	164
0.00:20:00	10:00	1.54	9.24	06:29	15	27	160	118	171
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	84	99	168	151	175
0.00:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	49	15	173	169	176
0.00:50:00	10:00	1.63	9.77	06:08	33	11	165	132	175
0.01:00:00	10:00	1.34	8.06	07:26	14	31	144	118	175
0.01:10:00	04:37	0.21	2.67	22:28	0	0	125	108	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
08.10.2020	11.27	05:19
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	68%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:24:21	3.90	588	0
2	00:10	0.00:52:28	8.28	585	0
3	00:15	0.01:06:37	10.36	597	0
4	01:17	0.01:31:02	11.21	585	0
5	00:11	0.01:32:43	11.25	578	0
∑	02:08