Run.GPS Community Server - nahe Hamburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Hamburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	123	59	153
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	152	145	159
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	147	136	156
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	151	140	167
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	124	80	155
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	108	53	154
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	131	72	159
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	152	141	166
8.00	0.44	02:26	10.85	05:32	0	0	142	133	160

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 08:21:00

Dauer:

0.00:51:08

Aktive Zeit:

0.00:37:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.84	08:47	0	0	117	59	153
0.00:05:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	144	127	153
0.00:10:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	153	145	159
0.00:15:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	146	136	154
0.00:20:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	151	140	167
0.00:25:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	130	86	155
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	119	53	154
0.00:35:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	106	57	158
0.00:40:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	145	131	159
0.00:45:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	149	133	166
0.00:50:00	01:08	0.17	8.87	06:46	0	0	143	140	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2012	13.11	04:35
20.11.2011	12.99	04:37
Running 16.04.2018	11.30	05:18
04.06.2012	11.06	05:26
14.08.2012	10.37	05:47
11.10.2011	10.26	05:51
27.07.2013	10.05	05:58
22.03.2009	9.95	06:02
Dieses Training	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:07:06	0.86	0	0
2	01:00	0.00:10:38	1.40	0	0
3	00:36	0.00:15:43	2.07	0	0
4	00:44	0.00:31:03	4.88	0	0
5	00:59	0.00:38:15	6.12	0	0
6	03:25	0.00:45:06	7.33	0	0
7	01:16	0.00:49:58	8.24	0	0
∑	08:38