Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	4	6	145	58	172
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	6	0	154	146	163
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	1	8	158	150	163
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	160	153	172
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	3	3	165	161	170
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	1	2	163	154	172
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	160	152	166
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	2	3	162	155	173
8.00	0.15	00:39	13.66	04:24	0	0	126	0	178

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2018 18:17:00

Dauer:

0.00:43:15

Aktive Zeit:

0.00:43:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	144	58	172
0.00:05:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	152	146	163
0.00:10:00	05:00	0.93	11.16	05:22	0	0	157	150	163
0.00:15:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	159	153	163
0.00:20:00	05:00	1.02	12.23	04:54	3	2	165	160	172
0.00:25:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	165	160	172
0.00:30:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	159	154	166
0.00:35:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	160	152	166
0.00:40:00	03:15	0.60	10.99	05:27	0	0	154	0	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2012	13.11	04:35
20.11.2011	12.99	04:37
Running 10.07.2018	12.40	04:50
Running 12.06.2018	12.20	04:55
Running 05.06.2018	12.01	05:00
Running 02.07.2018	11.92	05:02
Running 18.07.2018	11.78	05:06
Running 01.05.2018	11.70	05:08
Dieses Training	11.30	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:14	8.15	11.30	05:19	25	29	159	58	179
2	0.00:00:01	0.00	9.22	06:30	0	0	0	0	0