Run.GPS Community Server - nahe Vuillecin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

imothep2a

Sportart:

Jogging

Ort:

Vuillecin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	2	2	145	93	174
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	166	159	173
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	1	10	167	157	179
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	178	170	185
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	171	165	179
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	3	5	170	165	176
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	164	145	173
7.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	162	145	179
8.00	1.00	05:09	11.65	05:09	6	4	175	159	183
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	181	172	188
10.00	0.08	00:27	10.31	05:49	0	0	176	176	176

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2021 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:43

Aktive Zeit:

0.00:54:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	144	93	168
0.00:05:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	166	159	174
0.00:10:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	167	157	179
0.00:15:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	177	161	185
0.00:20:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	174	170	179
0.00:25:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	169	165	173
0.00:30:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	170	165	176
0.00:35:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	158	145	173
0.00:40:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	167	153	179
0.00:45:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	179	173	188
0.00:50:00	04:43	0.87	11.05	05:26	0	0	180	172	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2020	11.66	05:09
25.08.2020	11.66	05:09
24.08.2020	11.54	05:12
03.09.2020	11.48	05:14
02.09.2020	11.40	05:16
09.09.2020	11.30	05:19
08.09.2020	11.27	05:19
11.08.2020	11.24	05:20
Dieses Training	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	0%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	1%
Aerob 134 - 152 bpm	5%
Anaerob 153 - 171 bpm	45%
Maximum 172 - 191 bpm	48%