Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:33	7.02	08:33	13	26	120	71	149
1.00	1.00	09:34	6.27	09:34	17	28	143	137	151
2.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	137	130	146
3.00	1.00	09:26	6.36	09:26	2	47	137	133	141
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	135	131	138
5.00	1.00	09:49	6.11	09:49	18	29	136	131	139
6.00	0.04	00:24	5.95	10:06	0	0	132	131	134

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2010 03:53:00

Dauer:

0.00:54:48

Aktive Zeit:

0.00:44:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	111	71	149
0.00:05:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	141	126	151
0.00:10:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	144	139	151
0.00:15:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	138	134	140
0.00:20:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	136	130	142
0.00:25:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	137	133	146
0.00:30:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	138	136	141
0.00:35:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	136	136	138
0.00:40:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	134	131	138
0.00:45:00	05:00	0.51	6.12	09:48	0	0	136	131	139
0.00:50:00	04:48	0.53	6.63	09:03	0	0	136	131	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

08:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:31	1.01	7.08	08:28	26	13	121	71	150
2	0.00:09:36	1.00	6.26	09:35	55	28	143	137	152
3	0.00:09:23	1.00	6.38	09:24	85	61	137	130	146
4	0.00:09:27	1.01	6.42	09:21	133	43	137	133	141
5	0.00:07:42	1.00	7.78	07:43	155	63	135	131	139
6	0.00:10:01	1.07	6.40	09:23	133	81	136	131	139
7	0.00:00:05	0.01	8.29	07:14	101	3	132	131	133

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:14:50	1.65	66	0
2	00:48	0.00:38:55	4.33	100	0
3	00:48	0.00:42:39	4.75	79	0
4	00:51	0.00:52:17	5.78	49	0
∑	02:59